天博官网登录：高血压患者如何在家正确测量血压？

　　，可以随时随地监测我们的健康状况。随着人们健康管理意识的加强，越来越多的家庭也有了血压计，简直就像一个必不可少的小家电。

　　1、首先要准备一个适合自己的血压计，这里建议大家使用经过国际标准方案认证的「上臂式家用自动电子血压计」，不推荐腕式血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。

　　这是因为腕式血压计对测量姿势要求较高，也不适合患有循环障碍的人使用。而水银血压计虽然准确度较高，但需要专业的医护人员进行操作，此外水银血压仪如果保管不妥当，还容易导致水银外漏，造成危险。

　　（1）测量之前至少30分钟内，避免饮用咖啡或酒精，还要避免运动和吸烟。（2）测血压前应排空膀胱。（3）选择温暖安静的环境测血压。

　　（1）让自己心情放松，双脚放平，坐位背部倚靠，静坐5分钟，再开始测血压。（2）如果穿的衣服较厚，最好将上臂部分的衣服脱掉，裸露上臂测量。但有时完全脱掉上臂衣物有很多不便，可以保留一层薄衣物。（3）如果患者因病情较重或其他原因不方便坐位测量，也可以躺着测，采取仰卧位的方式，将上臂外展约45°。

　　（1）捆绑袖带上臂的中点与心脏同一水平；（2）袖带的下缘在肘窝的上方2～3cm，一般认为能塞进2个指头时松紧适度；（3）按下测量键，等气囊放气结束，屏幕显示稳定数值后方可取下袖带。

　　1、人的血压会受各种因素的影响不断变化，即使下一分钟测量的也可能和前一分钟产生不同的数据，这点需要知晓。

　　2、左右手臂血压可能存在差异，因此首次使用血压计测量血压时建议左右均测量，此后的每一次使用血压计均可采用血压高的一侧上肢进行测量为准。

　　4、做到四定：（1）定时间：一般推荐每天测晨起、午后、睡前三个时间段，血压不稳定的可以增加测量次数。（2）定部位和体位：不要随意变换测量姿势，这次坐着测，下次躺着测不可取；左右手臂也不要换来换去地测量。（3）定血压计：血压计也最好用同一个；并且注意记录，保证测出来的数值有一定的参照性和可比性。

　　最后，希望大家为了家人和自己的身体健康，都能学会测量血压这个基础的技能。返回搜狐，查看更多